肌断食が必要な肌・不必要な肌
肌断食とは、食べ物を絶つ断食のお肌版といわれており、その基本的な考え方は同じだといえるでしょう。断食は食べ物の摂取を控えることで内臓を休ませ、それぞれの機能を回復させることで体調を整えていこうというものですが、肌断食も普段のスキンケアを休むことで、肌が本来持っている力を呼び戻してあげようというものです。...
View Article肌断食の方法
たった３日でお肌が蘇るとしたらうれしいですね。人間のお肌は本来自分の力で潤い、再生する力を持っています。しかし、多くの女性たちは、洗いすぎやスキンケア化粧品のつけすぎで肌本来の力を発揮することができないということを認識していないため、お肌を傷つけ、肌トラブルを引き起こしているようです。 そこでお肌の潤い機能を取り戻し、皮脂の分泌を正常に近づけることができるといわれている肌断食がおすすめです。...
View Article肌断食の注意
肌断食はお肌をリセットすることで、肌本来の機能を取り戻し、潤いのある素肌を目指そうというものです。しかし、間違った方法で行うことでよりお肌の状態を悪化させたり、トラブルを招くこともありますので注意が必要です。 後ほどご紹介します注意点を認識して、正しい肌断食を行うことで、肌本来の機能を回復させ、潤いのあるお肌を取り戻すことができるでしょう。...
View Articleスキンケアの基本
美肌を目指すのなら、まず基本的なスキンケアをしっかりと身につけることが大切ですね。スキンケアには基礎化粧品を使用しますが、その種類はいろいろです。 化粧水、乳液、美容液、ゲル、クリームなど、どれから使っていいのか、どのような効果があるのか、今の基礎化粧品に何をプラスしたらよいのかなど迷ってしまうことがよくあります。...
View Article朝のスキンケア 洗顔
朝のスキンケアには、その日１日のお肌を守るという非常に大切な役割があります。 まず鏡を見て、朝のお肌の状態をチェックし、乾燥していないか、赤味がないか、吹き出物ができていないかなどの肌トラブルを観察します。 何もなければ洗顔にうつりますが、その際、髪をまとめて、よく手を洗うことをおすすめします。雑菌がついた手ではせっかくのスキンケアも台無しですね。...
View Article朝のスキンケア 化粧水
洗顔後のお肌は皮脂が取り去られ、角質内にある水分も蒸発しやすい状態になっていますので、できるだけ早く、化粧水で水分補給をしてあげる必要がありますね。 理想的なのは洗顔後３分以内だといわれています。 清潔な手の平に化粧水をたっぷりととり、パッティングしながら十分浸透させていきます。...
View Article朝のスキンケア 美容液とアイクリーム
朝のスキンケアでは洗顔、化粧水の後の美容液は、日中の紫外線対策や乾燥防止の保湿などのためには欠かせないものとなっています。 美容液は、化粧水で十分に水分補給され、柔らかくなったお肌にさまざまな有効成分を補うことができます。 美容液には、その目的によっていろいろな種類があります。...
View Article朝のスキンケア 乳液・クリーム
洗顔が終わり、化粧水で水分補給、美容液で有効成分を補ったあとは、乳液やクリームをつけるのがスキンケアの基本になります。 乳液やクリームは、主にお肌に油分を補うために使うものであり、半透明の乳状のものが多いようですね。 化粧水を買いにいくと、たいていは化粧水とセットでおすすめされますが、化粧水で補給した水分を閉じ込めるためにも乳液やクリームは欠かせないスキンケアアイテムだといえるでしょう。...
View Article朝のスキンケア UVケア
朝のスキンケアで重要なのは、ＵＶケアですね。ＵＶケアというと夏だけのものだと思われがちですが、夏だけではなく、冬でも紫外線対策は必要だといわれています。 冬の太陽は低いため、特に日差しが近くからあたりますので、夏場と同じように十分な紫外線対策が必要なのです。 特にメイクをしない日でも朝のＵＶケアだけはしっかりとしておきたいものですね。...
View Article夜のスキンケア アイクレンジング
美しい素肌の第１歩として夜のスキンケアは非常に重要です。夜はそのまま就寝しますので、寝る前のきちんとしたお手入れは明日のお肌にも影響を及ぼすといわれています。 夜のスキンケアではメイクを落とすクレンジングが最も大切です。 １日お肌の上にのっていたメイクをきちんと落とし、次のステップにつなげるためにもクレンジングをきちんと行う必要がありますね。...
View Article夜のスキンケア クレンジング
朝のスキンケアと違って、夜の場合はメイクを落とす「クレンジング」が必要になります。もちろんメイクをしていないという人なら必要ありませんが、外出する時にはほとんどの女性は厚化粧にしろ薄化粧にしろメイクをしていると思われます。 このクレンジングはお肌にとって非常に重要であり、メイクを落として次のステップにすすむための第一ステップになります。...
View Article夜のスキンケア 洗顔
夜のスキンケアでは、メイク落としのクレンジングのあと、洗顔料の泡で毛穴に残っているメイクや汚れを取り去るＷ洗顔が主流です。 本来はクレンジングを丁寧にきちんとしていれば、Ｗ洗顔は必要ないといわれていますが、多くの女性はクレンジングのあと、洗顔料を使用した洗顔を行っているようですね。...
View Article夜のスキンケア 化粧水
夜のスキンケアは、その日１日頑張ったお肌をいたわり、翌日に備えてリセットするために非常に重要になります。メイクは少しでもお肌に残っていると酸化して、お肌に思わぬダメージを与えてしまいます。 ですから、しっかりと洗顔し、その後のお手入れをきちんと行うことが必要です。 洗顔の後に最初にお肌につける化粧水は、無防備になったお肌につけるものなのでよいものを選びたいですね。 化粧水の種類と選び方...
View Article夜のスキンケア 美容液・アイクリーム
夜のスキンケアでは美容液やアイクリームの役割が非常に重要になります。 夜はそのまま就寝することになりますので、美容液の有効成分をそのままお肌に取り入れることが可能です。 化粧水で十分に水分補給ができたら、それを保持するためにも美容液は欠かせないアイテムですね。 美容液の種類 美容液にはいろいろな種類がありますが、どんな美容液にも保湿効果の高さが認められます。...
View Article夜のスキンケア 乳液・クリーム
化粧水や美容液で十分保湿をしたあとは、乳液やクリームの油分でしっかりと蓋をすることが大切です。 夜のスキンケアのあとはそのまま就寝しますので、その間に水分が逃げないように乳液やクリームは欠かせないアイテムだといえるでしょう。 特に乾燥している部分には必ずつけるようにしたいものですね。 乳液 乳液は乳状のものが多く、水分と油分を混ぜ合わせて作られています。...
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